中国篮球国内的训练方法根本不对

首先,国内动不动就是长跑拉体能,你们可以去看看长跑运动员的身体,都是消瘦型,为啥?因为肌肉会在大量有氧下被溶解,这个健身的人都知道,国内动不动就把训练拉的特别长,肌肉不是练的越长越好的当然,战术肯定要跑,要练,但不能总这么练,这么练的结果就是我们球员除了内线基本没有一对一的能力,因为平时压根没练过,而且这样练特别枯燥,很容易让球员出现心理疲惫,注意力分散打篮球最重要的是核心力量,核心力量不容易看出来,但打比赛就能很明显的体现,我说几个我觉得核心很好的国内球员:周琦,易建联,李根,以前的小丁他们的纬度各有不同,比如李根就是肌子型,周琦就偏修长,但他们的核心都特别好,体现在对抗下动作能保持住,接球之后就能起,不用蓄力那一下咱们国内的力量还停留在20年前,特别是老牌教练,上来就是跑个10000米拉体能,好不容易长点肌肉都跑没了,肌肉需要大力量去刺激,而不是长有氧,有的人看着很壮,但打篮球需要的力量是一点没有,比如苏伟就是典型,永远接球要顿一下再起,这就是没有意义的壮,因为他练来练去核心是一点没练到所以说咱们要有专门的训练师带练身体,专门的技巧师磨炼球员的技巧,教练只要负责掌控就行,不要在训练里大包大揽,术业有专攻最后多说一句,训练不是越多越好,不科学的努力只会提前葬送球员的生涯,小丁就是典型,足够努力但没有科学的保护自己

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

打不下去了?普京宣布:尽快结束在乌克兰的军事行动,咋回事?丨大伊万短评

一天摧毁乌九个指挥所!乌方:俄军正试图“完全占领顿涅茨克”!普京:将尽快结束俄乌冲突……

日本飞行自行车上市:速度可达 100km / h,预售价约 540 万元

黄牛要哭了!上午加价2000收的iPhone 14 Pro报价逼近原价了

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注